лучший способ бросить курить

Лучший способ бросить курить – обсуждаем и советуем



Борьба с такой вредной привычкой, как курение, очень актуальна для многих людей. Поэтому здесь у нас очень важное обсуждение про лучший способ бросить курить. Делитесь своими успешными и не очень историями о том, как вы бросали курить. Какие способы пробовали, что помогло, а что нет!

И да, это пост мотивации для тех, кто еще курит, но очень хочет завязать!

Лучшие способы бросить курить – наш топ

Давайте вместе выберем лучший способ бросить курить раз и навсегда. Из практики, чем больше человек задумывается о том, чтобы расстаться с этой вредной привычкой, тем проще потом ему бросить курить в реальности.

1. Книга Аллена Карра “Легкий способ бросить курить”

Наверное самая известная книга о том, как бросить курить. Обычный британский бухгалтер, долгое время безуспешно пытавшийся перестать курить, решил написать книгу про самый легкий способ. У него получилось и книга стала бестселлером в короткие сроки. Дошло до того, что Аллен Карр ушел с основной работы и стал открывать центры по борьбе с курением по всему миру. Разумеется центры были платными.

Сейчас официально известно о десятках тысячах людей, которые бросили курить после прочтения этой книги.

2. Препараты Табекс или Чампикс

Препарат для лечения никотиновой зависимости, н-холиномиметик. Эффект препарата Табекс заключается в следующем: возбуждает ганглии вегетативной нервной системы, рефлекторно возбуждает дыхание, вызывает выделение адреналина из мозгового вещества надпочечников, повышает АД. При близком сходстве с механизмом действия никотина, цитизин обладает гораздо более низкой токсичностью и более широким терапевтическим индексом. Цитизин конкурентно подавляет влияние никотина на соответствующие рецепторы, что ведет к постепенному уменьшению и исчезновению никотиновой зависимости.

Сюда же можно отнести и другие препараты: Коррида плюс, Никомель, Бупропион и т.д.

3. Никотиновые пластыри и жевательные резинки

Очень спорный способ бросать курить с помощью них, но, в качестве заместительной терапии также используются. Смысл их в том, чтобы у человека пропала привычка получения никотина с помощью сигарет. В любом случае, пока в организм извне поступает никотин, бросить курить вряд ли получится.

Пользовались ли вы пластырями или жвачками? Поделитесь опытом в каментах!

4. Гипноз и кодирование

Смысл данного способа в том, что у пациента вырабатывается стойкое неприятие и отвращение к курению. Многочисленная центры уверяют, что можно бросить курить всего за один сеанс. Так ли это на самом деле? Есть ли тут те, у кого получилось бросить курить с помощью гипноза?

5. Народные средства

Ну это вообще больше из разряда мифов. Можно пить овес, мазать язык перекисью водорода и пр. Некоторые вообще советуют перебухать или выкурить слишком много сигарет за короткое время. И уже на фоне отравления выработать отвращение к сигаретам.

6. Метод силы воли

Наверное самый распространенный способ бросить курить, который уж точно пробовал каждый курильщик. Самое забавное, что метод силы воли – самый действенный. И, вместе с этим, бросить курить таким способ очень сложно. Вот прям респект тем людям, у которых это получилось!

Если тут есть такие – отпишитесь плиз в комментариях. И расскажите свою историю бросания курить!

А здесь сводный рейтинг, где видно какой лучший способ бросить курить выбрали наши пользователи:

Лучший способ бросить курить - это:
Книга Аллена Карра
1
Препараты Табекс или Чампикс
1
Гипноз и кодирование
1
Никотиновые пластыри и жевательные резинки
-1
Народные средства
-1
Метод силы воли
-1


About Dimax

Главный администратор сайта. Можно обращаться по вопросам редактирования и добавления любых материалов на сайт.

Посмотреть все записи автора Dimax →